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작성자김효리 조회 0회 작성일 2020-10-29 10:32:30 댓글 0

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인삼차|인삼차 제대로 만들기|인삼과 잘 맞는 음식 : Ginseng Tea | Food that works well with Ginseng

날씨가 많이 추워졌어요.
면역력이 쉽게 떨어지는 겨울은 감기, 독감 등 호흡기 질환이 급증합니다.
인삼은 겨울철에 잔병치레를 막고 체력을 보충하는 데 도움이 되지요.
그리고 한국 사람들이 좋아하는 건강식품중 하나 입니다.
인삼의 학명이 파낙스진생(Panax ginseng)인데 파낙스는 라틴어로 만병통치약 입니다.
그만큼 인삼의 효능이 다양합니다.
이 영상에서는 인삼의 주요 성분인 사포닌을 제대로 먹는 방법과
인삼과 잘 맞는 음식 등을 알려드리겠습니다.

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맛있는 주방_소문난 홈카페_인삼차
Delicious Kitchen _Well-known Home Cafe_Ginseng Tea


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♬ Long Stroll ― Kevin MacLeod
Kevin MacLeod의 Long Stroll은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100174
아티스트: http://incompetech.com/
매일매일궁금한다육이 : 반갑습니다
인삼차 끊이는법 잘배웠읍니다
효능팁도 잘 보았읍니다
서로이웃하고 지냈으면합니다
꾹꾹하고갑니다

생강차 만들기|다이어트|수족냉증|통증 완화 : Ginger Tea | Diet | Cold Hands and Feet | Pain Relief

안녕하세요~? ^^
생강 1kg으로 생강청을 만들까 하다가
요즈음 어깨도 아프고 허리도 아파서
통증 제거 효과를 상승시킨 생강차를 만들려고 합니다.
그런데 이 방법은 다이어트에도 효과가 좋으니 일거양득이지요.
여러분도 한 번 시도해 보세요~.
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맛있는 주방_소문난 홈카페_생강차
Delicious Kitchen _Well-known Home Cafe_Ginger Tea


생강차 만들기|다이어트|수족냉증|통증 완화


우리 몸은 체온이 1℃ 떨어지면 면역력이 30% 떨어지고,
반대로 1℃ 올라가면 면역력이 5~6배 올라간다고 합니다.
저는 지금 으슬으슬 추워요. (ㅡ‥ㅡ)
면역력이 떨어지고 있단 말이죠. ㅜㅜ

또한 체온이 1℃ 떨어지면
소모하는 기초대사량이 약 12% 떨어지고,
체온이 2℃ 떨어지면 기초대사량이 약 25% 적게 소모된다고 합니다.
다이어트에서 기초대사량이 얼마나 중요합니까? ^^
제 살의 주범이 여기 있었네요~ㅎㅎㅎ


생강의 주성분인 진저롤과 쇼가올은 항균, 심혈관 질환 예방, 항산화 효과,
항암효과, 항염, 진통 등의 효과가 있는데 체온과 관련된 부분을 보면

진저롤은 혈행을 촉진시켜 표피적인 부분에서 체온 상승을 유도합니다.

쇼가올은 체지방과 노폐물을 태워 혈행을 좋게 하고, 혈류량을 증가시켜
체내로 부터 몸을 따뜻하게 합니다.

 체온이 올라가면 대사가 좋아지고, 대사가 좋아지면 먹은 음식이
바로 에너지로 전환됩니다. 즉, 살이 잘 찌지 않는 체질로 변합니다. 

그리고 쇼가올 성분은 체내로부터 근본적으로 몸을 따뜻하게 데워 냉증을
개선하므로 냉증으로 인한 통증에 효과가좋습니다.


이번 영상에서는 아래와 같이 편성해보았습니다.
1. 쇼가올 성분 증가시킨 생강 만들기
2. 다이어트용 생강차 만들기
3. 수족냉증, 통증 완화 생강차 만들기



생강차 드시고 따뜻하게 지내세요~.
마음도 따뜻하고 행복하시기를 바랍니다. :)


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알레르기 비염에 좋은 대추차 |맛있게 진한 대추차 만들기:Jujube tea good for allergic rhinitis | Dark jujube tea

요즈음 알레르기성 비염으로 고생하시는 분들 많으시지요?
급작스러운 온도 변화와 미세먼지 등은 코 점막을 자극해 간질간질하고,
콧물, 재치기, 코막힘 등의 증상으로 우리를 힘들게 합니다. 이럴 때
병원 처방도 받으셔야 되지만 함께 드시면 좋은 차를 소개하려 합니다.

면역력을 높여주고 코 점막을 강하게 해주는 대추차 한번 드셔보세요.
진한 대추차 한 잔 마시면 속도 든든하고 잠도 잘 온답니다. ^^
또한 대추는 노화를 방지하며, 혈액순환 개선의 효능도 있답니다.
진한 것이 부담스러우시면 연하게 드시기 바랍니다.
대추차 드시고 모두 건강하세요~~♡♡

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** 2:49 자막 수정 합니다. 50ml → 500ml **


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김송파 다니엘 : 기호에따라 생강을 더넣으면 어떨까요?
장남희 : 보관은 어떻게 하나요? 며칠뒤에 마실때 다시 끓여야하나요? 궁금해요~
누리 : 그냥 믹서기에갈아도될까요ㅠㅠ?
조남수 : 알르레기 비염에좋다하시니 해서마셔볼까합니다 감사합니다
이희태 : 좋아요

... 

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